GI – Grillad sweet and sour kyckling med wokade limenudlar

Näringsvärde per portion: Kcal: 390 Kolhydrater: 45 g Protein: 37 g Fett: 6 g

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 4 st kycklingfiléer
  • 1 dl grillmarinad, sweet & sour
  • 1 paket sockerärter
  • 250 g wokgrönsaker
  • 200 g äggnudlar
  • 1 tsk rapsolja
  • 1,5 dl kesella, 1%
  • Sweet chilisås, efter smak
  • 1 st lime

Gör så här

  1. Marinera kycklingfiléerna minst en timme. Grilla tills kycklingen är helt genomstekt. Koka nudlarna i vatten. Stek wokgrönsakerna och sockerärterna i lite rapsolja. Blanda ihop dessa med nudlarna i stekpannan och fräs en stund. Smaksätt med salt och peppar.
  2. Blanda kesella med sweetchlisås och servera den grillade kycklingen med woknudlar, såsen och en limeklyfta.
  3. Familjetips! Man kan också prova att blanda ketchup och lättmajonnäs med lite kesella.

Kommentarer

Helt ok rätt som gick ganska snabbt att göra, tog endast ca 30min. Serverade såsen i en egen skål med en kvist citronmeliss som dekor. Kan varieras i all oändlighet med olika grönsaksmix.

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr