LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Hälso-omelett
Att starta dagen på ett perfekt sätt är A och O. Med en omelett kickar du igång dagen. D flex visar hur!
Ingredienser
- 4 st ägg
- 1 st chili
- 100 g råris
- 100 g getost
- 1/2 dl osaltade cashewnötter
- 1/2 dl valfria frön
- 2 msk sweet chilisås
- Salt
- Peppar
Gör så här
- 1. Börja med att kläcka ägg i en skål, (2 hela och 2 enbart äggvita)
- 2. Lägg ned färdigkokt ris i skålen.
- 3. Hacka ned getost och vispa.
- 4. Stek smeten i ca 5 min.
- 5. Medans ni steker tillsätter ni valfria nötter och frön (osaltade)
- 6. När omeletten fått fin färg tar ni av den.
- 7. Toppa omeletten med skivad chili och sweet chilisås.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Gott lite grovt bröd utan jäst
Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…
Glutenfri stompa (stekpannebröd)
Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.
Glutenfria och mättande pannkakor
Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…
chiapudding, vanilj
recept från internet
Paleo: Kycklinggryta med mango och mandelsmör
Smarrigt! Jag bytte ut persiljan mot koriander och serverade med råstekt sötpotatistärningar.
Dryck vi tror du gillar
