Italiensk kycklingomelett

Med de italienska favoriterna - oregano, tomater, oliver, persilja och parmesan - blir omeletten en god klassiker. 416 kcal/portion.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 1 stor kycklingbröstfilé
  • 1 tsk torkad oregano
  • ½ dl finhackade soltorkade tomater
  • 3 msk finhackad slätbladig persilja
  • ½ dl urkärnade och skivade svarta oliver
  • 2 dl finriven parmesanost
  • Nymald svartpeppar
  • 8 ägg
  • 2 msk olivolja

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 220 grader.
  2. Lägg kycklingfilén i en ugnsfast form med 3 msk vatten. Strö över oregano, täck formen med aluminiumfolie och stek kycklingen i ugnen 10-15 minuter tills den är genomstekt. Ta ut ur ugnen och låt svalna.
  3. Strimla kycklingen med en gaffel när den är tillräckligt sval för att hanteras.
  4. Lägg kycklingstrimlorna i en skål tillsammans med tomater, persilja, oliver och hälften av parmesanosten.
  5. Krydda med svartpeppar och blanda väl.
  6. Vispa ihop äggen i en skål och häll dem över kycklingblandningen. Vänd försiktigt runt så att allt blandas.
  7. Sätt på ugnens grill. Hetta upp oljan i en stor ugnsfast stekpanna, tillsätt kycklingblandningen och stek cirka 5 minuter tills omelettens kanter är fasta.
  8. Strö över resten av osten och stek omeletten under ugnens grill 2-3 minuter tills omeletten är gyllene och fast.
  9. Servera direkt från stekpannan eller låt svalna och skär i bitar.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Nyhet! 3L italienskt rödvin för 198 kr
198 kr