@tina62

Kalorisnål coleslaw

Coleslaw är en typisk amerikansk kålsallad med en fet majonnäsdressing. Kålen är både vitamin- och fiberrik. Men sen kommer dressingen och förstör det mest. Så nu byter vi ut lite saker........................

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 0,5 vitkålshuvud
  • 1 morot
  • 1 gul lök
  • 1,25 dl lättmajonnäs
  • 1 dl fil onaka
  • 0,5 dl kesella 1%
  • 1 msk vinäger
  • 1 tsk fransk senap
  • 0,5 tsk fruktsocker
  • Salt
  • Peppar

Gör så här

  1. Strimla vitkålen fint. Lägg strimlorna i ett durkslag. Häll kokande vatten över kålen två gånger. Låt kålen kallna.
  2. Skala och riv moroten. Skala och finhacka löken. Blanda samman morot och lök med vitkålen.
  3. Rör ihop majonnäs med kesella, fransk senap, fil, fruktsocker och vinäger. Smaka av med salt och peppar
  4. Vanlig coleslaw Kalorisnåla coleslaw
  5. Energi: 324 kcal 166 kcal
  6. Kolhydrater: 11 g 13 g
  7. Protein: 4 g 5 g
  8. Fett: 30 g 10 g
  9. Det var skillnad! Gör den ännu magrare med att byta ut all majonnäs mot en fettfri variant. Välj en filsort med 0,5% fetthalt.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

@snuttan66

Chokladrulle

Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…

Dryck vi tror du gillar