Köttgryta med orientaliska smaker

En mustig gryta med smaker från apelsin, kanel, ingefära och mycket annat.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 600 g grytbitar av nötkött eller lamm
  • 1 msk olivolja
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk mald ingefära
  • ½ tsk mald kanel
  • ½ tsk mald kryddpeppar
  • ½ tsk spiskummin
  • 2 apelsiner
  • 1 gul lök
  • 1 vitlöksklyfta
  • 2 msk olivolja
  • 2 dl vatten
  • 1 msk flytande oxbuljong
  • 1 msk flytande honung
  • 600 g kokta röda bönor
  • Salt
  • Peppar
  • Persilja

Gör så här

  1. Lägg grytbitarna i en skål och tillsätt kryddor, salt och olja .Rör om. Låt stå kallt minst en timme.
  2. Bryn lätt den skalade och grovhackade löken och vitlöken i oljan. Blanda i köttet och låt steka . Häll på vatten och buljong och låt koka i ca 20 minuter.
  3. Blanda i de skalade och delade apelsinerna, bönor och honung. Smaka av med salt och peppar.
  4. Dekorera med hackad persilja

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Sveriges billigaste riesling - 198 kr för 3L "Succé"!
198 kr