Kokosbar med torkad frukt

Som ett nyttigare godis, avslut på en god middag eller som mellanmål. Perfekt att ha på lut när suget kommer eller energinivån är nere. Glutenfria och laktosfria

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 1 dl sötmandel
  • 1½ dl riven kokos
  • 2 dl torkad frukt, t ex aprikoser, fikon, russin
  • 2 msk kokosolja
  • ½ dl koncentrerad äppeljuice
  • 3 dl havregryn, ren havre, Semper

Gör så här

  1. Klä en fyrkantig form, ca 1+x15 cm , med bakplåtspapper.
  2. Mixa mandel, kokos, torkad frukt och olja i en matberedare. Tillsätt äppeljuice och kör igen. Arbeta in havregryn.
  3. Tryck ut blandningen i formen. Platta till hårt med en sked. Täck och ställ i kylen till nästa dag. Skär i bitar.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

@snuttan66

Chokladrulle

Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…

Premiär – Sveriges billigaste zinfandel!
239 kr