Kokt torskfilé med grönsaksfräs

En vacker, lättgjord och jättegod middag.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 150 g torskfilé
  • Ca 3-4 dl fiskbuljong
  • 5 cm purjolök
  • 1/2 selleristjälk
  • 1/4 syrligt äpple
  • 1/4 paprika
  • 1 tomat
  • 1 1/2 krm curry
  • 2 tsk margarin
  • 3 msk vatten
  • Tillbehör:
  • 1/2 dl ris

Gör så här

  1. Ansa och strimla purjolök och selleri. Skala, kärna ur och tärna paprika och äpple. Skålla, skala och tärna tomaten. Koka riset.
  2. Fräs purjolök, selleri och paprika några minuter i 1/2 msk margarin. Tillsätt curry, äpple och tomat. Späd med vatten och låt allt fräsa ca 3 minuter. Salta eventuellt. Håll röran varm.
  3. Koka upp fiskbuljongen och lägg ner fisken. Låt den sjuda under lock på svag värme ca 5-8 minuter beroende på hur tjock fisken är.
  4. Ta upp fisken och fördela grönsaksröran ovanpå. Ät riset till fisken.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr