Kycklinggryta med tomat- och gurksallad

Viktväktarna 6,5 POINTS pro person

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 240 g Kycklingfile
  • 1 lök
  • 250 g Champinjoner
  • 1 Vitlöksklyfta
  • 2 tsk olja
  • Salt
  • Peppar
  • 150 ml Grönsaksbuljong
  • 125 ml Lättmjölk
  • 1 msk såsbindare
  • 240 g kokt ris
  • Till salladen:
  • 4 Tomater
  • 1/2 Gurka
  • 1 msk Balsamvinäger
  • 2 msk Vatten
  • 1 tsk hackad Dill
  • nårgra droppar flytande sötningsmedel

Gör så här

  1. 1. Kycklingfile i strimmlor, lök i tärningar, dela champinjonerna och pressa vitlöken. 1 tsk olja i pannan, i med kyckling, lök, vitlök och champinjonerna stek på låg värme ca 7 min, salta och peppra.
  2. 2. Häll i buljong och mjölk låt puttra i 10 min. Häll i såsbindare och smaka av.
  3. 3. Skiva tomat och gurka. Blanda vinäger, olja och vatten. Smaka av med dill, salt, peppar och sötningsmedel. Blanda med grönsakerna.
  4. Servera gryta, ris, sallad.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Sveriges billigaste riesling - 198 kr för 3L "Succé"!
198 kr