Mangodoftande kycklinggryta

En god och fräsch kycklinggryta med exotiska smaker, dessutom mager och glutenfri.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 4 kycklingfiléer
  • 1 liten purjolök
  • 1 apelsin
  • 1 mango
  • 1-2 msk rapsolja
  • 2 tsk kycklingfond
  • 1 tsk maizena + kallt vatten
  • Salt
  • Peppar
  • 1-2 msk mango chutney

Gör så här

  1. Strimla kycklingfiléerna. Ansa och skär purjon i sneda skivor. Riv skalet på apelsinen och pressa ur saften. Skala och kärna ur och skiva mangon.
  2. Fräs kycklingen i omgångar i fettet i en stor stekpanna. Ta upp den och lägg på ett fat. Fräs sedan purjon lätt.
  3. Mät upp upp apelsinsaften och fyll på med vatten tills vätskemängden är totalt 1 1/2 dl. Rör ut fonden och maizenan med apelsinsaften.
  4. Häll det i stekpannan och blanda ner kycklingen, det rivna apelsinskalet och mangobitarna. Krydda med salt, peppar och mango chutney. Låt grytan koka några minuter.
  5. Servera med ris, sallad och ev extra chutney vid sidan om.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Sveriges billigaste riesling - 198 kr för 3L "Succé"!
198 kr