Pang-kaka med kyckling

Nästan fettfritt, lite nyttigare, lite godare.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 2 stora kycklingbröstfiléer
  • 3 msk ketjap manis
  • 2 tsk rosmarin
  • 3 dl ärter
  • 2 dl vetemjöl
  • 1½ dl dinkelmjöl
  • 3 ägg
  • 1 tsk salt
  • 6 dl mjölk

Gör så här

  1. Skär kycklingfiléerna i småbitar. Lägg i en skål, häll över ketjap manis och en tsk rosmarin. Låt marinera en stund (10 minuter minst).
  2. Sätt på ugnen, 225 grader. Stek köttet i en panna med lite olja.
  3. Blanda mjöl, salt och en tsk rosmarin. Vispa ner äggen och hälften av mjölken tils det är helt slätt. Vispa i resten av mjölken.
  4. Smörj en långpanna och häll i smeten. Fördela kycklingbitarna jämnt över hela ytan. Gör likadant med ärterna. Ställ in i ugnen och grädda 20-30 minuter.
  5. Avnjut gärna med äppelmos.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr