Kyckling med paprika sås och ris
Jag köpte färdig grillad kyckling som jag la ner i såsen strax innan jag serverade.
Ingredienser
- 40 g pofiber
- 20 g vassleprotein med vaniljsmak
- 2 tsk bakpulver
- 1 dl stevia strö
- 1 ägg
- 2 dl äggvita
- 1 dl mjölk
Gör så här
- Blanda pofiber, vassleprotein, bakpulver, och stevia strö i en bunke.
- Tillsätt ägg, äggvitor, och mjölk.
- Häll upp smeten i smörad och ströad form. Använd gärna pofiber för att störa.
- Låt smeten stå för att svälla i formen 7 minuter innan den gräddas i ugnen på 175 grader, 40 min.
- Vänd formen på en skärbräda och låt kakan vila sig sval.
- Hela kakan innehåller 329kcal.
- 41g protein, 20g kolisar och 9g fett
- Gör du tio bitar blir det 33kcal per bit!
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Chokladrulle
Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…
Turkisk köfte
En längtan till Turkisk mat
Gott lite grovt bröd utan jäst
Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…
Kanel- och sojastekta kycklingsköttbullar
Lika goda som ”Mammas” köttbullar
Glutenfri stompa (stekpannebröd)
Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.
Dryck vi tror du gillar
