Saftig, fruktig kycklingfile

Kycklingen blir saftig och fin av att rimmas ett par timmar i marinad och avslutas i ugnen!

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 3-4 kycklingfiléer
  • MARINAD
  • 1 msk olivolja
  • ½ dl balsamvinäger
  • ½ dl pressad citron, alt lime
  • 1 tsk malen ingefära
  • 1 ½ tsk salt
  • 2-3 äpplen, gärna syrliga
  • 1-2 röda paprikor
  • 1 gul lök
  • 1-2 vitlöksklyftor

Gör så här

  1. Blanda marinaden i en plastpåse. Äpplen, paprikor och lök ska vara hackade. Vitlöken pressad. Lägg kycklingfileerna i påsen och se till att marinaden kommer åt ordentligt runt om. Låt ligga i kylen i 3-6 timmar.
  2. Torka av och stek kycklingen runtom och lägg den sedan i en smord form i ugnen, 175 grader. Tillaga tills innertemperaturen är 70 grader.
  3. Sila marinaden och stek frukt- och grönsaksblandningen. Servera som den är, eller gör en sås, med kycklingbuljong och grädde.
  4. Serveras med kokt ris.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr