Savojkålspudding med soja och spenat

Kålpudding i veggotappning. Servera med en grönsallad med avokado och granatäpple. Eller klassiskt med rårörda lingon.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 300 g savojkål
  • ½ gul lök
  • 300 g fryst, tinad sojafärs
  • 1 msk japansk soja
  • 1 dl hackad persilja
  • 2 ägg
  • 1 msk flytande honung
  • 100 g bladspenat
  • Rapsolja
  • Salt
  • Svartpeppar
  • Garnering:
  • Hackad persilja
  • Servering:
  • Grönsallad eller rårörda lingon

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 200 grader.
  2. Skala och finhacka löken. Ansa och strimla kålen tunt. Fräs lök och färs i 1 msk olja i en stekpanna ca 5 minuter på medelhög värme. Tillsätt soja och persilja. Krydda med 2 krm salt och 1 krm peppar. Ta från värmen och rör ner äggen. Ställ åt sidan.
  3. Fräs kålen i 1 msk olja i en annan stekpanna tills den mjuknar, ca 5 minuter. Rör ner honungen och fräs ytterligare i 1 minut. Tillsätt spenaten. Krydda med ½ tsk salt och 1 krm peppar. Vänd runt.
  4. Blanda färsblandningen med hälften av kålfräset. Tryck ut i en liten oljad ugnsform, ca 20x30 cm. Toppa med resten av kålfräset. Gratinera i mitten av ugnen ca 30 minuter.
  5. Toppa med persilja. Servera gärna savojpuddingen med en grönsallad eller rårörda lingon.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Premiär – Sveriges billigaste zinfandel!
239 kr