Kyckling med paprika sås och ris
Jag köpte färdig grillad kyckling som jag la ner i såsen strax innan jag serverade.
Stekta grönsaker, LCHF
Jag brukar steka grönsaker som är LCHF-godkända och servera till kött eller fisk. Här nedan visas kolhydratinnehållet för en variant: squash 2,2 % blekselleri 1,5% Champinioner 2,9% Purjolök 4,1 % Vitlök innehåller hela 31 % kolhydrater, alldeles för mycket, men man tar ju en liten mängd.
Ingredienser
- 1 squash
- 2 stjälkar blekselleri
- 10 stora champinioner
- 1-2 dm purjolök
- 2 klyftor vitlök
- Salt
- Peppar
- Olivolja
Gör så här
- Skär grönsakerna i portionsbitar.
- Hetta upp en stor järnstekpanna eller wokpanna.
- Häll i olivolja, lagom mängd att steka i.
- Häll ner grönsakerna i pannan.
- Mal lite vitpeppar över.
- Slunga runt grönsakerna med en stekspade, stek snabbt.
- Strö över lite salt, gärna flingsalt.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Chokladrulle
Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…
Kassler med ris och paprika sås
Cayennepeppar är starkt så ta lite i taget.
LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Köttfärskebab med hemmagjord Kebabkrydda
Supergott, nyttigt och enkelt! Jag använder laktosfri turkisk yoghurt, så blir rätten helt laktosfri.
Turkisk köfte
En längtan till Turkisk mat