Torsk i ugn med grönsaker

Fisk, grönsaker, herbes des Provence och parmesanost. Mycket gott med potatismos.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 2 msk olivolja
  • 1 grovhackad lök
  • 3 finhackade vitlöksklyftor
  • 1 tärnad zucchini
  • 3 skalade, tärnade tomater
  • 1-2 tsk herbes de Provence
  • Salt
  • Peppar
  • 3-400 g torskfilé
  • 2-3 msk crème fraiche
  • 2-3 msk riven parmesanost

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 200 grader. Värm oljan i en wokpanna och fräs lök och vitlök. Låt därefter zucchinin fräsa med och strö över herbes de Provence. Ta av från plattan och tillsätt tomattärningarna, salta och peppra.
  2. Häll en tredjedel av grönsaksblandningen i botten av en smörjd ugnseldfast form. Gnid in fiskfiléerna med salt och peppar och placera dem på grönsakerna. Täck fisken med resten av grönsaksblandningen och dutta över crème fraiche och strö över parmesanost.
  3. Låt stå i ugnen i ca 20 minuter.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

@snuttan66

Chokladrulle

Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr