Guldmjölk med havre och ingefära
Populär mjölkdrink med gurkmeja och ingefära. Havregryn ger konsistens och gör drinken lite mer mättande.
Vegetariskt
Vegetariskt är en kosthållning som utesluter kött och fisk. Rätter kan vara baserade på grönsaker, baljväxter, nötter och spannmål.
Grönkålstwister
Starta dagen med en äppeldrink med avokado och grönkål – laddad med vitaminer och nyttigt fett.
Hallonmjölk med havre
En mättande mjölkdrink med protein är perfekt som första och andra frukost – före och efter träningen eller som mellanmål.
Nyttig muggkaka med blåbär och kanel
I mikron blir muggkakan klar på några minuter. Den smakar som en blandning mellan gröt och kaka. Perfekt när du behöver ladda med protein…
Avokadoröra med hallon
Len avokadoröra, frisk och fräsch med kvarg och citronsaft. Röran toppas med mosade hallon och knapriga nötter. En lyxig uppladdning till frukost eller mellanmål,…
Hemmagjord nötkräm
En hemgjord ljus nötkräm med smakrika casahewnötter och len kvarg. Gott till både ljust och grovt bröd eller bara att äta som den är!
Friterad Oumph med citronaioli och primörer
Härligt krispiga Oumph-bitar och fräscha grönsaker som älskar att dansa med citronaioli och härligt grönt ärtmos. Oumph finns även smaksatt med vitlök och timjan.…
Ricotta- och svampentré
En god smörgås att servera till förrätt
Tarmflorans bästa gurkmejasallad
En snabblagad sallad som gör gott i både mage och själ!
Majswrap med svarta bönor, sötpotatis och groddar
I och med att tacos har blivit lika folkligt som chips och dipp finns det numera en hel del riktigt bra produkter i matbutikens…
Pannkakspizza med rostad sötpotatiskräm och grön topping
En utmärkt vardagsmatlösning är att grädda en stor sats pannkakor som man har i kylen eller fryser in och sedan använder som naturligt glutenfri…
Fruktspett med krämig citronsås
En god efterrätt som passar den som äter enligt GI-metoden
