Tråd:
Nyttig viktnedgång – pepptråd!

Hej hej! :D
Det var ett tag sen jag var här, så mycket nytt det står, va kul!
Jag var borta 2 veckor då min underbara lillebror har haft bröllop... mkt mat och gott hela dom 2 veckorna :/ Min kropp har bestämt sig för att den kan och får äta vad den vill och hur mkt den vill när den är någon annanstans än hemma hahaha. Sen har jag vart sjuk lika många veckor och fortfarande... IAF! Trots allt detta står jag fortfarande på 65 kg :D utan träning och trots att jag proppat i mig massa "skit"... detta gör mig glad... det måste vara magmusklerna jag byggde månaden innan.

Ser att det går bra för er oxå, hääärligt! :D Kraaaam på er

Jag har nu efter fyra veckor med 5:2-dieten gått ned 4,9 kilo. Helt utan motion eller några större ansträngningar.
Så fort snön är borta så ska jag börja promenera också, då kanske viktminskningen ökar i fart :)

Ett tips är att ta mindre tallrik när du lägger upp maten för då ser det ut som en jätteport. som du äter

Skrivet av wepolo den 15 feb 2013

Jag har nyligen gått från att ha vägt 86 kg och varit 154 cm lång till att jag väger 50 kg och är 161 cm lång (jag är 15 år) och jag är riktigt nöjd med att jag lyckades, det tog mig ett halvår att uppnå det men nu när jag vill stanna i på den här vikten så är det riktigt svårt att motstå godis/dricka/kakor och sådant för alla mina kompisar äter ju det och jag går jätte lätt upp i vikt. Hur ska jag göra? någon som har något tips så jag inte är så sugen på godis och sådant eller ska jag kanske unna mig någonting gått varje vecka för att hålla bort suget av godis och kakor när jag är med mina vänner?

svara gärna! :)

Det låter helt fantastiskt! När jag gick ner i vikt så var en av de viktigaste grejerna att inte äta kex hemma. Däremot tar jag ett om någon bjuder. Det har blivit lättare att avstå, för jag tycker inte längre om sånt som är riktigt sött. Ge inte upp!

Hej. Vad kul med en sådan här tråd! Jag joinar gärna för lite info och pepp! Jag är 165 lång och väger 78. Har sedan 1,5 vecka tillbaka skippat allt bröd, och kolhydrater till middag (jag äter sallad, så de kolhydraterna sallad innehåller får jag ju i mig). Tränar på friskis&svettis ca 3 gånger i veckan, får hoppas det ger resultat!

Hej!
Jag hittade precis den här tråden och blev jätteglad. Vad sjukt härligt det är att läsa att det är fler än jag som kämpar. Började min nya livsstil den 10 januari, har sedan dess gått ned 7,5 kilo.

Jag använder mig av en gratisapp som heter ShapeUp och för in hur mycket jag äter och hur mycket jag tränar. ett jättesimpelt sätt att hålla koll. Plus att det står svart på vitt hur många kalorier och hur mycket fett och kolhydrater allt innehåller.

Jag kämpar och kämpar med att äta rätt och det funkar för mig. Naturligtvis behöver jag ha dagar då jag får äta lite extra gott, har upptäckt att det räcker med en/två gång/er i månaden för mig. :) Fortsätt kämpa! Jag gör det! :)

ilseh: Jag kan tipsa om att matkorn är väldigt gott och relativt billigt, sedan att styra menyn efter plånboken funkar, men köp sånt som håller sig och som räcker länge. Jag brukar koka grytor, med högrev. 1,2 kilo högrev (Bra pris är 80kr/kg) blir lätt 12 portioner mat om man bestämmer sig att äta nyttigt. Jag brukar ha i morötter, krossade tomater, lök, vitlök och chili. Slår man ut kostnaden per portion så blir den ca 10 kr. Trixet är att den ska stå och koka länge, minst tre timmar. Som student har jag länge levt med en matbudget och lyckats hålla den genom just dessa grytor, de blir tokgoda och det känns extra lyxigt när man på lunchen tittar över på kompisens snabbmakaroner och köttbullar :)

Förlåt för så många dubbla inlägg, vet inte riktigt vad som händer med min dator!
:(
svårt att äta nyttigt när min plånbok tycker att det är för mycket månad kvar, några billiga tips?

Skrivet av Virvlande den 15 feb 2013
Jag är glad att det fungerar för dig, men herregud. Ett smörgåsrån?! Jag skulle inte klara av det där.. {starving} Hur många dagar i veckan fastade du nu igen? Hur bra självkontroll har du egentligen?

Nog med frågor. Kul att det fungerar, men det är som sagt inget för mig. Speciellt inte när jag tränar. ;) Intressant att läsa om dock. (Y)

Två dagar i veckan och det känns inte så jobbigt faktiskt när man vet att man kan äta vad man vill övriga fem dagar :)
Jag har stenhård självkontroll dessa två dagar, men övriga dagar struntar jag i att räkna kalorier.
Förut försökte jag med 1300 kalorier om dagen, men det blev så jobbigt att hålla på att räkna vareviga dag och inte få unna sig lite på helgerna. Det kan jag nu, två dagar i veckan orkar jag lägga ned mig och hålla på intaget :D

Jag har nyligen gått från att ha vägt 86 kg och varit 154 cm lång till att jag väger 50 kg och är 161 cm lång (jag är 15 år) och jag är riktigt nöjd med att jag lyckades, det tog mig ett halvår att uppnå det men nu när jag vill stanna i på den här vikten så är det riktigt svårt att motstå godis/dricka/kakor och sådant för alla mina kompisar äter ju det och jag går jätte lätt upp i vikt. Hur ska jag göra? någon som har något tips så jag inte är så sugen på godis och sådant eller ska jag kanske unna mig någonting gått varje vecka för att hålla bort suget av godis och kakor när jag är med mina vänner?

svara gärna! :)

Skrivet av mimmiklang den 11 feb 2013

Nu håller ja på å baka dom där keso mellanmålsbullarna några av er som testat att göra dem?
Va blev de till middag för er? Här blev de lax, haricovert och morötter

Har inte testat dem, blev de bra? Kanske ska ge mig på att göra dem. =)

Skrivet av Spisfia den 11 feb 2013

Jag är normalviktig (172 cm lång, 66 kg) men får verkligen tänka på vad jag äter för att inte öka. Ibland struntar jag i att tänka och kilot som läggs till över ett dygn, tar 3 veckor att bli av med. Orättvist! Önskar att det fanns något riktigt nyttigt, men ändå mumsigt att tugga på när man blir toksugen. Något man blir mätt och nöjd på av bara en liten bit. Är det någon som har recept eller tips på sådant?

Spisfia

Jag känner igen det där. Går själv väldigt lätt upp i vikt, men jag har inte hittat något direkt nyttigt som går att småäta på. Förutom grönsaker, frukt och möjligtvis en portion kastrullpoppade popcorn. Mörk choklad till kaffet brukar också vara gott. =) Letar fortfarande efter ett fikabröd..

Skrivet av Lenkan den 11 feb 2013

Femte dagen av fastande. Har gått jättebra, åt babyplommontomater till frukost och sen drack jag vatten och kaffe till lunch/middagen vid 15 då jag åt 200 gram wokgrönsaker och två skivor rökt skinka. Sen har jag hållit mig mätt. Åt ett smörgåsrån med Flora till mellanmål och ska äta lite popcorn nu till kvällen. Och det är dryga 400 kalorier tillsammans

Jag är glad att det fungerar för dig, men herregud. Ett smörgåsrån?! Jag skulle inte klara av det där.. {starving} Hur många dagar i veckan fastade du nu igen? Hur bra självkontroll har du egentligen?

Nog med frågor. Kul att det fungerar, men det är som sagt inget för mig. Speciellt inte när jag tränar. ;) Intressant att läsa om dock. (Y)