Bönburgare med råris

Smakrika bönburgare med råris som har hela middagen i en burgare. Servera dem med denna goda tahinisås, salladsblad, tomat och rödlök.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 2 burkar kikärter, à 400 g (ca 4 dl kokta)
  • 5 dl kokt råris
  • 1 gul lök
  • 2 vitlöksklyftor
  • 2 msk finhackad persilja, fryst går bra
  • ½ dl vatten
  • ½ dl majsstärkelse
  • Salt
  • Svartpeppar
  • Tahinisås:
  • ½ dl tahini
  • ½ dl vatten
  • 2 msk olivolja
  • 2 msk vatten
  • 1 msk pressad citronsaft
  • Salt
  • Svartpeppar
  • Servering:
  • Salladsblad
  • Skivad tomat
  • Skivad rödlök

Gör så här

  1. Häll av spadet från kikärterna och skölj dem. Mixa dem sedan grovt i en matberedare. Finhacka löken och vitlöksklyftorna.
  2. Häll över de mixade kikärterna i en bunke och blanda ner det kokta råriset, lökhacket, finhackad persilja, vatten, majsstärkelse, salt och peppar.
  3. Forma smeten till biffar och stek dem gyllenbruna i rapsolja. Låt dem ta sin tid så att de får riktigt med färg.
  4. Rör ihop samtliga ingredienser till tahinisåsen.
  5. Lägg ihop burgarna mellan salladsbladen tillsammans med tahinisås, skivad tomat och skivad rödlök.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr