Böngryta med kryddiga korvar

GI rätt. Bra att göra dubbel sats eller mer och ha på lut i frysen för de lite stressigare dagarna.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 1 aubergine
  • 2 msk rapsolja
  • 1 gul lök
  • 1 gul paprika
  • 2 morötter
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 bruk svarta bönor 400 g
  • 1 burk kidneybönor 400 g
  • 1 burk hela tomater
  • 2 dl vatten
  • Salt
  • Peppar
  • 200-300 g stark korv

Gör så här

  1. Skala auberginen och skär den i bitar. Stek den för sig i en stekpanna, i olja.
  2. Hacka löken, skär paprikan i bitar och skala och skär morötterna i slantar.
  3. Fräs löken i en stor gryta, även den i olja.
  4. Tillsätt riven vitlök, paprikabitar och morotsslantar.
  5. Skölj bönorna väl och lägg ner i grytan.
  6. Tillsätt tomater, vatten, salt och peppar.
  7. Skär korvarna i bitar och lägg i grytan.
  8. Låt det hela bli varmt och servera i skålar.

Kommentarer

Detta var supergott. Kommer göra det flera gånger. Har du auberginen i grytan eller vid sidan om. Jag toppade med aubergine. Kokar du morötterna mjuka eller ska dom ha tuggmotstånd? Paprikan och morötterna hade tuggmotstånd i min gryta. Antar att det var meningen iom att grytan skulle kokas varmt skrev du i receptet. SUPERGOTT!!!
Mycket gott, jag kryddade på med lite mer chiliflakes och lite farinsocker. Bra alternativ till chili con carnen.

Liknande recept

Sveriges billigaste riesling - 198 kr för 3L "Succé"!
198 kr