Kyckling med paprika sås och ris
Jag köpte färdig grillad kyckling som jag la ner i såsen strax innan jag serverade.
Chili med färs och kikärter
GI-recept.
Ingredienser
- 2 vitlöksklyftor
- 400 g nötfärs
- 1 msk olivolja
- 2-3 tsk chilipulver
- 1 burk hela tomater
- 1 köttbuljongtärning
- 1 burk kikärtor 400 g
- 300 g wokgrönsaker eller annan fryst grönsaksblandning
- Salt
- Peppar
- ½ dl hackad persilja
Gör så här
- Skala och hacka vitlöken. Stek färsen i olivolja i en stekpanna.
- Lägg i vitlöken och låt den fräsa med. Pudra över chilipulver och rör om.
- Lägg över i en gryta. Lägg i tomaterna och smula ner buljongtärningen. Skölj kikärterna i kallt vatten och rör ner dem i grytan.
- Låt allt koka i 10 min under lock. Rör ner grönsakerna och låt dem bli genomvarma.
- Smaksätt med salt och peppar. Blanda i persilja.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Chokladrulle
Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…
Kassler med ris och paprika sås
Cayennepeppar är starkt så ta lite i taget.
LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Köttfärskebab med hemmagjord Kebabkrydda
Supergott, nyttigt och enkelt! Jag använder laktosfri turkisk yoghurt, så blir rätten helt laktosfri.
Turkisk köfte
En längtan till Turkisk mat
