Kyckling med paprika sås och ris
Jag köpte färdig grillad kyckling som jag la ner i såsen strax innan jag serverade.
Citrondoftande kyckling
Allévo Energi 534 = 2234KJ Kolhydrater 52,2g Fett 19,5g Protein 36,0g Fiber 9,5g
Ingredienser
- 225 g kokt eller grillat kycklingkött
- Sås
- 4 tsk flytande margarin
- 4 tsk vetemjöl
- 3-4 dl hönsbuljong
- 2-4 tsk pressad citronsaft
- 1 äggula
- 4 msk matlagningsgrädde (15%)
- Salt
- Peppar
- 1½ dl majskorn
- 1 st lök
- ½-1 pkt frysta brytbönor
- 2 dl fullkornsris (okokt)
- 300 g grönsaksblandning (ärtor, majs och paprika)
Gör så här
- Blanda margarin och mjöl och vispa ner i den varma buljongen. Koka upp och låt koka några min tillsammans med löken.
- Smaksätt med citron, salt och peppar. Blanda äggulan med grädden och vispa ner i såsen strax innan den ska serveras.
- Håll varm utan att den kokar. Värm under tiden grönsakerna i lite spad och blanda med det varma kokta riset.
- Värm kycklingköttet i lite buljong om det behövs.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Chokladrulle
Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…
Kassler med ris och paprika sås
Cayennepeppar är starkt så ta lite i taget.
LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Köttfärskebab med hemmagjord Kebabkrydda
Supergott, nyttigt och enkelt! Jag använder laktosfri turkisk yoghurt, så blir rätten helt laktosfri.
Turkisk köfte
En längtan till Turkisk mat