Citrontorsk på spett

Mycket god rätt med GI-ingredienser.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 250 gr torskfilé
  • 1 citron
  • 1 lime
  • 1/2 tsk hackad röd chili
  • 1 msk strimlad citronmeliss
  • salt
  • 2 msk rapsolja
  • rosépeppar, krossad
  • Spettpinnar

Gör så här

  1. Gör en marinad av saften från citronen, skalet och saften från limen. Ha i den hackade chilin, strimlade citronmelissen, salt, rapsoljan och den krossade rosépepparn.
  2. Skär torskfilén i tärningar, ca 3x3 cm. Häll marinaden över fisken och låt marinera 1 timme i kylen. Trä upp tärningarna på spetten. Klä en ugnsfast form med bakplåtspapper och lägg i spetten. Tillaga i ugn på 175 grader, cirka 10 minuter.
  3. Serveras gärna med;
  4. 1 fänkålsstånd
  5. 30 gr riven parmesan
  6. hackad persilja
  7. Förväll fänkålsstånd som skärs i klyftor och servera med parmesan och hackad persilja.

Kommentarer

Det här var en "höjdare"! Väldigt fin kontrast mot torsken med parmesanfänkål. Men jag är ingen GI - jagare..;) så jag hade en ostsås till och ris. Väldigt gott "grundreceptet". :D Tack för det!
låter väldigt gott, måste testa detta någon dag :D

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr