Godaste sillröran
Passar bra till lunchrätt också
Ingredienser
- 100 g gul lök finhackad
- 2 klyftor vitlök pressad
- 1 msk olivolja
- 300 g squash i skivor
- 1 tsk curry
- 4 dl krossade tomater
- 1 tsk socker
- 300 g tonfisk i vatten
- 2 msk margarin
- 2 msk vetemjöl
- 4 dl mellanmjölk
- 40 g 17%-ig ost riven
- Salt
- Peppar
- 240 g pasta
- 400 g tomater i skivor
Gör så här
- Börja med att koka pastan. Skölj den snabbt i ett durkslag. Lägg pastan i en ugnsfast form.
- Fräs löken i olivolja i en gryta. Tillsätt squashen och låt den fräsa med i någon minut. Rör ner curry, tomatkross och socker. Låt såsen småkoka i 10 minuter. Vänd ner avrunnen tonfisk i tomatsåsen.
- Smält margarinet i en kastrull. Rör ner mjölet. Se till så att det smälter samman med fettet. Tillsätt mjölken och låt såsen koka under omrörning i minst 5 minuter. Avsluta med ost, salt och peppar.
- Häll tonfiskröran och ostsås på spagettin Stek i 225 grader i 15-20 minuter. Servera med tomatskivor.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Senapsbakad torsk med rostad sötpotatis
En rätt som går hem hos de flesta familjemedlemmarna är denna, senapsbakade torsk med rostad sötpotatis. Torsken får ett täcke av senap, ströbröd samt…
Räksoppa med räkspett
En lyxig god räksoppa, lagad från grunden
Paleo: Supergoda laxnuggets
Panerade i kokos, citron och gurkmeja, snabbt, enkelt och gott!
Stor skål kall dillsås (skolans fisksås)
Minns ni den kalla dillsåsen man fick i skolan? Ja precis den man dränkte tallriken med. Den absolut godaste såsen till fisk tycker jag.…
Paleo crêpes med räkor
Smarrigt! Dessa crêpes funkar finfint till annat också som frukt å bär.
Dryck vi tror du gillar
