Exotisk kycklingspett med limeyogurt

Energi 470 kcal = 1950 KJ Kolhydrater 37,8g Fett 17 g Protein 39,4 g Fibrer 4,3 g

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 3 kycklingfiléer
  • 1 dl grillolja med chilismak
  • 4 skivor färsk ananas
  • ½ röd paprika
  • 3 dl basmatiris
  • 3 msk kokosflingor
  • ½ dl russin
  • Färsk persilja
  • Marinad
  • 2 dl matlagningsyogurt
  • Färsk mynta
  • Färsk koriander
  • 1 lime, saft
  • Seltin
  • Chili

Gör så här

  1. Skär kycklingen i bitar och lägg dessa i en skål. Häll över marinaden. Låt bitarna marineras i minst en halvtimme.
  2. Blötlägg 4 st. grillträspett. Sätt ugnen på 225º. Koka riset. Skär ananas och paprika i bitar och varva kyckling, paprika och ananas på spetten. Stek i ugnen i 20-25 minuter.
  3. Blanda det kokta riset med kokos, persilja och russin.
  4. Servera med sallad och matlagningsyoghurt smaksatt med lite salt, chili, limejuice, koriander och färsk mynta.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Premiär – Sveriges billigaste zinfandel!
239 kr