Godaste sillröran
Passar bra till lunchrätt också
Fisk- och grönsakspaket med getoströra
En läcker rätt som garanterat leder till glada miner vid middagsbordet. 6,5 per portion.
Ingredienser
- 500 g hälleflundra
- 1/2 citron
- 1 purjolök
- 2 tomater
- 1 bit squash (zucchini, courgette)
- 5 stora oliver svarta utan lag
- 2 msk margarin flytande max 80%
- 1 tsk oregano
- 1 tsk Salt
- 1 g citronpeppar, 1 krm
- 150 g yoghurt naturell lätt max 0,5%, 1 1/2 dl
- 100 g getost (chèvre) max 18%
- 12 g honung, 2 tsk
Gör så här
- Dela fisken i fyra bitar, krydda med salt, peppar och några droppar citron. Skiva purjolök, hacka tomater och squash. Halvera oliverna.
- Blanda flytande margarin med oregano, salt och citronpeppar. Fördela purjolöken på folie, lägg på fisk. Toppa med tomater, squash och oliver.
- Ringla över flytande margarin. Svep ihop och grilla i ugn eller på grillen. Titta till paketen efter knappt 10 minuter.
- Smält getosten i en panna. Rör ihop getost med yoghurt, några droppar citron, honung, salt och peppar. Servera med färskpotatis.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Senapsbakad torsk med rostad sötpotatis
En rätt som går hem hos de flesta familjemedlemmarna är denna, senapsbakade torsk med rostad sötpotatis. Torsken får ett täcke av senap, ströbröd samt…
Räksoppa med räkspett
En lyxig god räksoppa, lagad från grunden
Paleo: Supergoda laxnuggets
Panerade i kokos, citron och gurkmeja, snabbt, enkelt och gott!
Paleo: krämig spenat sötpotatis nudlar med cashewsås
Letade recept på sötpotatis och fann detta, kul! Har du ingen spiralizer så skär strimlor med potatisskalaren. Det blir mer sås än vad som…
Stor skål kall dillsås (skolans fisksås)
Minns ni den kalla dillsåsen man fick i skolan? Ja precis den man dränkte tallriken med. Den absolut godaste såsen till fisk tycker jag.…
Dryck vi tror du gillar
