Fisk under pizzatäcke

Ett fettsnålt recept som kom till via Cajsa Varg principen. "Man tager vad man haver".

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 400 g fiskfilé tex Allaska pollok, sej
  • 1 liten burk majs
  • 1 gul lök
  • 1 burk krossade tomater
  • 2 msk flytande honung
  • Salt
  • Peppar
  • 1 msk torkad pizzakrydda (örter) eller bl örter tex dragon, rosmarin, oregano
  • Smör
  • 1½ dl riven ost

Gör så här

  1. Sätt på ugnen på 200g. Smörj en ugnsfast form lägg i fisken krydda med salt o peppar. Förkoka fisken i ugnen i ca 15min.
  2. Under tiden gör man tomatsåsen. Blanda krossade tomater, honung och kryddor. Smaka av.
  3. Hacka löken.
  4. När fisken är klar tag ut och häll av lite av "buljongen" i tomatblandningen.
  5. Häll på majsen och löken över fisken. Täck sedan med tomatsåsen och sprid till slut ut den rivna osten.
  6. Grädda i ca 15min tills gratängen fått fin färg.
  7. Servera med kokt potatis eller ris, samt grönsaker.
  8. Smaklig måltid

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Sveriges billigaste riesling - 198 kr för 3L "Succé"!
198 kr