Fisksufflé

Lätt middag, väldigt fettsnål.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 1 pkt sej eller torsk, 400g
  • 2 msk margarin
  • 3 msk mjöl
  • 3 dl lättmjölk
  • 3 ägg
  • Salt
  • Peppar
  • Gröna ärtor

Gör så här

  1. Koka fisken i lättsaltat vatten 15 min. Red mjöl margarin och mjölk. Äggulorna rörs i samt fiskköttet som mosats lite med gaffel. Vispa vitorna till hårt skum. Rör försiktigt ned i smeten. Täck en smord hög form med ärter. Häll smeten över. Ugn 200 grader ca 40 min. Öppna ej ugnsluckan de första 30 minuterna.
  2. Serveras med ris eller potatis och smält smör.

Kommentarer

Allså så gott och så enkelt ... tack :-) Full pott med poäng/ kram

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr