GI-smart grötblandning

Det här är ett smart och lätt sätt att förbereda en riktigt god och näringsriktig frukost på kort tid. Du slipper ta fram olika burkar varje morgon, och du vet att proportionerna är de rätta. Den här gröten ger mycket bra mättnad, och innehåller såväl fibrer som bra fetter och antioxidanter. Receptet är från boken Jacobs Hälsokök.

Vegetariskt Frukost Gröt

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

8 dl quinoaflingor
8 dl dinkelflingor
4 dl boveteflingor
1 dl vetegroddar
3 msk kanel

Gör så här

Blanda allt i en skål och förvara torrt i burk med lock.
Tips!
När du ska koka gröt, koka 1 dl grynblandning i 1½ dl vatten och ½ dl mjölk för en portion.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

@heartfriend

Gott lite grovt bröd utan jäst

Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…

@asaeon

Glutenfri stompa (stekpannebröd)

Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.

@asaeon

Glutenfria och mättande pannkakor

Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…