Girl Powerbar

Perfekt mellanmål för dig som är sugen på något gott och nyttingt.

Vegetariskt Sser Mellanmål

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

2 dl havregryn
2 dl blandade nötter, frön och kärnor
(t ex valnötter, pumpakärnor, sesamfrön)
2 dl blandad torkad frukt
1 dl naturell yoghurt
2 tsk pepparkakskryddor
(kanel, ingefära och nejlika)
1 msk honung
En nypa salt

Gör så här

Sätt ugnen på 110 grader.
Grovhacka nötterna och den torkade frukten. Blanda med resten av ingredienserna i en bunke. Blanda ordentligt till en "deg".
Forma snygga bars. Lägg dem på smörpapper och grädda dem i ugnen i 1,5 timme.
Låt svalna och rulla sedan in varje bar i folie eller papper. Förvara torrt. Hållbarhet ca 2 veckor.

Kommentarer

@flacken

Är detta GI recept? Jag har torkad baban men undrar om det inte är friterat el behandlat på något vis. Känns som om allt jag har hemma är onyttigt! Ska testa detta recept!

@pierinab

Det här receptet låter riktigt grymt ska nog pröva det om en stund! Hihi, spännande :)

Liknande recept

@heartfriend

Gott lite grovt bröd utan jäst

Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…

@asaeon

Glutenfri stompa (stekpannebröd)

Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.

@asaeon

Glutenfria och mättande pannkakor

Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…