Kycklinggratäng med pasta & päron
Lika god till lunch som till middag
Grönskande kycklinggratäng
Energi 281 kcal = 1176KJ Kolhydrater 20,0g Fett 10,6g Protein 26,2g Fibrer 8,5g
Ingredienser
- 300 g färskost (philadelphia light)
- 150 g kycklingfilé
- 1 ägg
- 500 g broccoli, kokt
- 3 dl morötter, lättkokade
- 4 msk hackad purjolök
- 2 krm salt
- 2 skivade tomater
- 10 skivor zucchini (660g)
- 2 krm grillkrydda
- 4 tsk riven ost (ost 17%)
Gör så här
- Lägg den kokta broccolin och morötterna, samt tomat och zucchciniskivorna i botten av en eldfast form.
- Blanda färskosten, hackad kyckling, ägg, purjolöken samt kryddorna och bred över grönsakerna.
- Strö över osten.
- Gratinera i mitten av ugnen ca 30-40 min i 175-200 °C.
Kommentarer
@rebeccathoren
hur många personer är receptet beräknat för?
Liknande recept
Lilians kycklinggratäng med mango chutney
En god och smakrik kycklinggratäng som går hem hos de flesta, ung som gammal. Serveras helst med ris, men det även bytas ut mot…
LCHF – Kycklinggratäng
Kolhydratinnehållet blir 4,5 g kolhydrater per portion.
4-peppar kycklinggratäng med het sås
Underbart god kycklinggratäng med het sås.
Kycklinggratäng med fetaost och pesto
Mycket god gratäng. Fungerar både till vardag som fest.
Sonjas underbart goda kycklinggratäng
Mycket god och smakrik gratäng