Sallad med svartabönor
Lätt, nyttigt och passar lika bra till kyckling som grekiska biffar.
Marinerad makrill
Makrill är både nyttigt och gott, här kan du antingen grilla den eller steka den.
Ingredienser
- 1 pkt djupfryst makrill, 300-400g
- Marinad:
- 3/4 dl olja
- 1 pressad citron
- 1 liten riven lök
- 1 1/2 tsk salt
- 1 krm cayennepeppar
Gör så här
- Tina makrillen.
- Blanda ihop allt till marinaden.
- Häll marinaden över fisken i en bunke eller i dubbla plastpåsar. Låt ligga i 1 tim, vänd då och då.
- Grilla dem i c:a 3 min på var sida eller stek i stekpanna på inte alltför hög värme
- Gör ditt eget potatismos och servera till !
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Nötig musli
Underbar och nyttig musli med nötter. Perfekt i vaniljyogurt, turkisk yogurt eller till fil på morgonen!
Supergoda Energikakor
Ja, alla vill vi ha lite godis ibland, men det skulle gärna få vara både gott och nyttigt på samma gång så jag blandade…
Kesofrulle
Snabb, smaskig och fruktansvärt nyttig frukost eller mellanmål!
Spenat & kikärtsbiffar med curry.
Supergoda och nyttiga vegetariska biffar med härlig smak.
Frozen yoghurt
Frukt och bär är ett gott och nyttigt sätt att variera yoghurten på frukostbordet. Jättegott med knaprig müsli.
