Matig smoothie

Nötter ger lite tuggmotstånd och gör att smoothien känns mer mättande. En nyttig, fiberrik och mättande frukost! Självklart funkar det med färska bär också.

Vegetariskt Smoothie Frukost

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

1-1½ dl filmjölk el yoghurt
½ dl apelsinjuice
200 g frysta bär, tex blåbär, björnbär, hallon
½-1 banan
Vindruvor
Päronbitar
Äpplebitar
Persika
Övrig frukt!
En näve hasselnötter
1-2 msk fiberhavregryn
Linfrö
Pumpafrön
Lite hemmablandad müsli
Mandlar
Andra nötter

Gör så här

Allt efter behag, brukar plocka fram det jag känner för eller det som finns hemma, och sen höfta nåt som verkar lagom! (radade upp det jag kunde komma på som är gott i som tips, så kan man välja själv sen!)
Mixa allt, häll upp och njut!
Jag brukar alltid ta "för mycket" bär så den inte blir direkt flytande utan mer "grötig", och passar bäst att hälla upp i tallrik och äta med sked. Känns som den mättar mer när det inte bara rinner ner i magen.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

@heartfriend

Gott lite grovt bröd utan jäst

Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…

@asaeon

Glutenfri stompa (stekpannebröd)

Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.

@asaeon

Glutenfria och mättande pannkakor

Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…