Mustig kycklinggryta

Ett recept som kommer från en hushållsskola, kalorisnål

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 4 kycklingfiléer
  • 1 msk soja
  • 1 purjolök
  • 1 rödlök
  • 4 dl hönsbuljong
  • 1 hackad spansk peppar
  • 1 msk tomatpure
  • 1 tsk salt
  • Redning
  • 2 msk vetemjöl
  • ½ mjölk
  • Servering:
  • Nykokta pasta
  • Blandad med kokta grönsaker

Gör så här

  1. Skär kycklingfileerna i bitar. Doppa över soja. Skär purjon i bitar. Skala och skär rödlöken i tunna klyftor. Koka upp buljongen och tillsätt alla ingredienserna. Låt sjuda ca 10 min. Vispa eller skaka ihop redningen. Häll den i grytan. Låt sjuda 3 min

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept