@askjaron

Panering LCHF

Supergod panering för oss LCHF-are.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 400-500 g kött, fisk eller fågel
  • 2-3 ägg
  • 3 msk kokosmjöl
  • 3 msk mandelmjöl
  • 3 msk fiberhusk
  • 2 msk linfrön
  • 2 msk sesamfrön
  • 2 msk fibrex
  • Salt
  • Vitpeppar

Gör så här

  1. Blanda alla torra ingredienser.
  2. Vispa upp ägget och doppa köttet/fisken först i ägget sedan i paneringen.
  3. Stek sedan i rikligt med matfett.

Kommentarer

@Ulla-Britt Önnestam
Toppen. Har ätit LCHF i tre år utan att ha hittat något bra sätt att panera fisk. Idag har vi ätit panerad vitfisk. Jättegod. Gillades av alla i familjen. Hädanefter kommer jag att testa fiskpinnar, schnitzel och kalopps med denna panering. Tack för ett bra recept.

Liknande recept

@snuttan66

Chokladrulle

Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…

Dryck vi tror du gillar