Godaste sillröran
Passar bra till lunchrätt också
Pastapenne med kryddig krabbsås
Jättegod snabb pastasås från dietisterna, alltså fettsnål maträtt!
Ingredienser
- 1 pkt, a´100 g krabbmix i strimlor
- 1-2 msk margarin
- 1-2 tsk curry
- 2 hackade gula lökar
- 2 hackade vitlöksklyftor
- 1 msk vetemjöl
- 2,5 dl hönsbuljong
- 2 msk tomatpuré
- 1 grön paprika i strimlor
- 1 röd paprika i strimlor
- 2-3 droppar tabasco(eller 1 krm svartpeppar)
Gör så här
- Tina krabbmixen. Fräs matfett och curry i en gryta.
- Lägg i lök och vitlök och fräs till den mjuknat. Strö över mjölet och rör om. Späd med buljongen och låt den koka, ca 5 min.
- Tillsätt tomatpure och paprikan. Låt allt koka sakta utan lock i ca 5 min.
- Lägg i krabbmixen och låt den bli varm. Smaka av med tabasco eller svartpeppar.Koka ca 7 dl torr pasta. Servera med en grönsallad.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Senapsbakad torsk med rostad sötpotatis
En rätt som går hem hos de flesta familjemedlemmarna är denna, senapsbakade torsk med rostad sötpotatis. Torsken får ett täcke av senap, ströbröd samt…
Räksoppa med räkspett
En lyxig god räksoppa, lagad från grunden
Paleo: Supergoda laxnuggets
Panerade i kokos, citron och gurkmeja, snabbt, enkelt och gott!
Stor skål kall dillsås (skolans fisksås)
Minns ni den kalla dillsåsen man fick i skolan? Ja precis den man dränkte tallriken med. Den absolut godaste såsen till fisk tycker jag.…
Paleo crêpes med räkor
Smarrigt! Dessa crêpes funkar finfint till annat också som frukt å bär.
Dryck vi tror du gillar
