LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Ingredienser
- 1 rödlök, finhackad
- 100 g broccoli, finhackad
- 1 msk vitlöksolja
- 1 msk flytande honung
- 2 tsk salt
- 1 ägg
- 3 dl filmjölk
- 200 g siktat speltmjöl
- 2 tsk bakpulver
Gör så här
- Fräs lök och broccoli i vitlöksolja på svag värme tills löken är mjuk och glansig. Ta pannan av plattan. Vispa ihop filmjölk, honung och ägg och vänd sedan i mjöl, bakpulver och grönsakerna. Stek plättarna i en plättlagg på svag värme tills de är guldgula.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Gott lite grovt bröd utan jäst
Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…
Glutenfri stompa (stekpannebröd)
Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.
Glutenfria och mättande pannkakor
Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…
chiapudding, vanilj
recept från internet
Paleo: Kycklinggryta med mango och mandelsmör
Smarrigt! Jag bytte ut persiljan mot koriander och serverade med råstekt sötpotatistärningar.
Dryck vi tror du gillar
