Proteinrik müsli

En god och kolhydratsfattig müsli smaksatt med vanilj.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 3 dl blandade nötter
  • 1 dl solroskärnor
  • 0,5 dl linfrön
  • 0,5 dl sesamfrön
  • 0,5 dl pinjenötter
  • 1 dl torkade gojibär
  • 0,5 dl torkade tranbär
  • 0,5 dl kokosolja
  • 2 msk vatten
  • 1 tsk äkta vaniljsocker
  • 1 tsk salt

Gör så här

  1. Värm upp ugnen till 150 grader.
  2. Grovhacka de blandade nötterna (t ex valnötter, paranötter, hasselnötter och cashew), och lägg i en stor skål. Blanda ner linfrön och sesamfrön. Strö över vaniljsocker och salt. Häll sedan över rapsolja och vatten, och krama blandningen några gånger. Fördela allting på en plåt och rosta i ugnen tills nötterna börjar anta en gyllenbrun färg.
  3. Blanda med torkade gojibär och tranbär, och förvara müslin svalt i en burk med tätslutande lock.
  4. Du kan förstås variera ingredienserna som du själv vill, med exempelvis torkade blåbär, pumpafrön, mandlar och andra nötter.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Premiär – Sveriges billigaste zinfandel!
239 kr