Sesamkyckling med couscoussallad

Grynigt gott med kyckling. Syrlig couscous med salladslök och sesamnötig kyckling. 599 kalorier per portion 25 g fett 40 g protein 49 g kolhydrater

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 500 g kycklingfilé
  • ½ dl sesamfrön
  • 4 krm malen svartpeppar
  • 1 ½ tsk salt
  • 3 salladslökar
  • 3 dl couscous
  • 2 msk färskpressad citronjuice
  • 4 msk olja
  • ½ dl russin
  • 80 g babyspenat
  • Servering:
  • 1 dl matyoghurt

Gör så här

  1. Putsa kycklingfiléerna, vänd dem i sesamfröna, krydda med 2 krm peppar och 1 tsk salt. Skölj och strimla salladlöken, ställ åt sidan.
  2. Gör couscousen enligt anvisning på förpackningen.
  3. Blanda couscous, citronjuice, 2 msk olja,½ tsk salt och 2 krm peppar.
  4. Stek kycklingen i 2 msk olja på medelvärme 5 minuter per sida,eller tills de är genomstekta.
  5. Tillsätt russin, spenat och salladslök till couscousen.
  6. Serverad med skivad kyckling och en klick yoghurt.

Liknande recept

Premiär – Sveriges billigaste zinfandel!
239 kr