Gör så här

Ta fram en stor plåt som har lite djup. Blanda ihop alla ingredienser utom kanel, kardemumma, rapsolja och vatten.

Du behöver inte mäta upp mängder utan gör en så stor sats som får plats i plåten. Använd mest fiberhavregryn och rågflingor.

Pudra över rikligt med kanel och lite kardemumma. Ringla över rapsoljan och honungen, droppa över vattnet och arbeta samman muslin. Rosta i ugnen i 175 grader i ca 20 min.Tillsätt gärna torkade aprikoser (eller annan torkad frukt) klippta i småbitar. Förvara i glasburk med tättslutande lock.

Kommentarer

@Annika Wall

Jag har ett liknande recpet och det är toppen. Kul att bli påmind om ett recept som jag inte gjort på länge. I mitt recept finns inte vetegroddar och linfrön, men det ska jag testa nu. Tack

@Anna Klingståhl

Mycket god! Jag hade även i pumpakärnor, utöver allt annat nyttigt. Väldigt gott till fil och mango (skuren i små bitar).

Liknande recept

@heartfriend

Gott lite grovt bröd utan jäst

Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…

@asaeon

Glutenfri stompa (stekpannebröd)

Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.

@asaeon

Glutenfria och mättande pannkakor

Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…