Thailändsk Fiskgryta

Enkel och snabb fiskgryta med få kalorier.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • ca 500 g fiskfilé, hoki eller sej
  • Salt
  • 4 vitlöksklyftor
  • 2 st paprika,gul eller röd
  • 4 dl färsk spenat, hackad
  • rapsolja
  • 2 dl kokosmjölk light
  • 4 dl vatten
  • 1 st hönsbuljongtärning
  • Rivet skal av 1 apelsin
  • 2 msk malen ingefära
  • Tillbehör:
  • 6 dl kokt ris

Gör så här

  1. Skär fisken i bitar och salta den. Skala och hacka vitlöken. Kärna ur paprikorna och skär i bitar. Fräs grönsakerna i oljan i en gryta.
  2. Häll i kokosmjölken och vatten. Smaksätt med smulad buljong, apelsinskal och ingefära. Låt koka upp och lägg i fisken. Låt sjuda på svag värme i 3-5 min.
  3. Servera med ris.

Liknande recept

Premiär – Sveriges billigaste zinfandel!
239 kr