Kyckling med paprika sås och ris
Jag köpte färdig grillad kyckling som jag la ner i såsen strax innan jag serverade.
Tikka Masala
Indisk curryrätt med kyckling som går hem hos alla. Denna version är fettsnål och näringsberäknad.
Ingredienser
- 2 st kycklingfiléer à 200 g
- 2,5 dl matlagningsgrädde 4%
- 2,5 dl vatten
- 1 msk curry
- 1 tsk vitpeppar
- Salt
Gör så här
- Skär kycklingfiléerna i små bitar. Häll i dem i en fettsnål teflonpanna på hög värme och vänta tills de fått färg på ytan. Häll därefter på vattnet och låt koka i några minuter.
- Under tiden kycklingen kokar, häll upp matlagningsgrädden i en kastrull och tillsätt kryddor.
- När det endast återstår några matskedar av vattnet du hällde på kycklingen är kycklingen klar, häll då över kycklingen tillsammans med vätskan(buljongen) i kastrullen. Koka upp och servera med ris.
- Kcal: 275/port.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Chokladrulle
Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…
Kassler med ris och paprika sås
Cayennepeppar är starkt så ta lite i taget.
LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Köttfärskebab med hemmagjord Kebabkrydda
Supergott, nyttigt och enkelt! Jag använder laktosfri turkisk yoghurt, så blir rätten helt laktosfri.
Turkisk köfte
En längtan till Turkisk mat