Godaste sillröran
Passar bra till lunchrätt också
Torsk i gott sällskap
En god allt i ett rätt som går bra att göra direkt från frysen och in i ugnen
Ingredienser
- 1 paket torskfilé (400g)
- 1 purjolök
- 400 g fryst broccoli och blomkålsblandning
- 3 dl frysta ärter
- 1 färsk paprika
- 2 msk smör
- 2 tsk örtsalt
- 2 krm malen vitpeppar
- 1 dl grädde
- 100 g riven smakrik ost
Gör så här
- Smöra en ugnsfast form med smöret.
- Lägg i torsken.
- Krydda med 1 tsk av örtsaltet och vitpepparn.
- Strimla purjolöken och fördela den över och runt fisken.
- Lägg alla frysta grönsaker runt fisken.
- Strimla paprikan och lägg den uppepå alltsammans.
- Häll över grädden.
- Strö över den andra tsk. örtsalt.
- Fördela till sist osten överst.
- Låt stå i ugnen i 225* ca 30-40 min tills fiskköttet är vitt och alltsammans fått fin färg.
- Ät den enbart eller servera med ris alt. potatis.
Kommentarer
@carina sjögren
Mycket god allt i ett rätt!! Bra om man vill hålla igen på kolhydrater
Liknande recept
Senapsbakad torsk med rostad sötpotatis
En rätt som går hem hos de flesta familjemedlemmarna är denna, senapsbakade torsk med rostad sötpotatis. Torsken får ett täcke av senap, ströbröd samt…
Räksoppa med räkspett
En lyxig god räksoppa, lagad från grunden
Paleo: Supergoda laxnuggets
Panerade i kokos, citron och gurkmeja, snabbt, enkelt och gott!
Paleo: krämig spenat sötpotatis nudlar med cashewsås
Letade recept på sötpotatis och fann detta, kul! Har du ingen spiralizer så skär strimlor med potatisskalaren. Det blir mer sås än vad som…
Stor skål kall dillsås (skolans fisksås)
Minns ni den kalla dillsåsen man fick i skolan? Ja precis den man dränkte tallriken med. Den absolut godaste såsen till fisk tycker jag.…
Dryck vi tror du gillar
