Fians stampa i golvet brunch
Min vän Fian brukar skrika efter det här
Frukost
Frukostrecept för en god och energigivande start på dagen, perfekt för att ge dig energi innan träning.
Banansmoothie med apelsin
Träna på lunchen? En smoothie strax före ger energi. Eller efter med en wrap fylld med fetaost och grönt.
Äppelgröt med röd quinoa
Quinoan ger ett crunchigt tugg, äppeljuicen fyllighet. Gröten får en extra mustig nöt ton om havregrynen först rostas hågra minuter i en torr stekpanna.
Kesoyoghurt med frukt och granola, hemgjord müsli
Enkelt fixat för alla åldrar. Nästan som dessert.
Granola
Gör egen ”godismüsli” som innehåller betydligt mindre socker och fett än köpta och mängder med nyttiga frön och nötter.
Patentsmörgås
Klassisk vickningssmörgås
Hemmagjord müsli
Müsli som mamma brukar göra och som jag tagit efter 🙂 Gott till frukostfilen – vid servering blanda gärna i lite krossat linfrö, strö…
Crêpes med Köttfärs
Crêpes är superduperbra mat att göra när man har gjort lite för mycket pannkakor! Fyllningarna går att variera i oändlighet, fylld pannkaka till lunch…
Blåbärsris á la viktväktarna
Som frukost är denna friska morgongröt underbar. Som mellanmål gör den susen och mättar gott. 5 poäng
Hastfrukost
När man varit på fest kvällen före och behöver fylla på energi!
Frukostomelett
En väldigt god frukost.
Matig smoothie
Nötter ger lite tuggmotstånd och gör att smoothien känns mer mättande. En nyttig, fiberrik och mättande frukost! Självklart funkar det med färska bär också.
