Här har du riktlinjer hoppas det hjälper:
Dryck
1 flaska vin = 6 glas a’ 12cl
åtgång: ½ flaska per person om vinet står framdukat
annars 1-1½ glas per rätt
1 flaska mousserande = 8 glas a’ 8 cl
37cl flaska likör eller dessertvin = 12 glas a’ 3 cl
Vatten och alkoholfria alternativ 1 glas = 20cl
Mat
per portion i en tre-femrätters middag:
benfritt kött 100-150g
rostbiff färdig 100g på buffé 50-75g
fiskfilé 100-150g
gravlax 125g på buffé 50-75g
kycklingfilé/ ankbröst 75-90g
grillade kycklinglår 100-130g
potatissallad. 100-200g
potatisgratäng 150g
rösti 100-150g
sallad oblandad eller blandad 50-80g
sås (varm - baserad på mejeriprodukt ) ½-1 dl
sås (varm - kraftig klar sås) 2-4 msk
kall sås (baserad på mejeriprodukt eller majonnäs) ½ dl
per portion som ensamrätt:
benfritt kött 150-200g
rostbiff färdig 120g
fiskfilé 150-200g
gravlax 150g
kycklingfilé/ ankbröst 100-120g
grillade kycklinglår 130-160g
potatissallad. 100-200g
potatisgratäng 150-200g
rösti 130-180g
sallad oblandad eller blandad 70-100g
sås (varm - baserad på mejeriprodukt ) ½-1 dl
sås (varm - kraftig klar sås) 3-6 msk
kall sås (baserad på mejeriprodukt eller majonnäs) ½ dl
Total mängd mat på t.ex. en buffé: 450-550g + bröd, smör och ost