God och nyttig smoothie

Spenat är en bra källa till järn. Linfrön är rika på omega3. Bananen ger en krämig konsistens och ger bra mätnad. Gott och nyttigt.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 500 g vindruvor
  • 50 g spenat
  • 1 msk krossade linfrön
  • 0,5 banan
  • Ev. 0,5 cm färsk ingefära

Gör så här

  1. Gör juice av vindruvorna (och ingefäran om så önskas lite styrka och antioxidanter) i en råsaftcentrufug.
  2. Häll vindruvjuic, spenat och banan i en mixer och mixa tillen slät smoothie.
  3. Min ingefära var slut så därför kunde jag inte ha i det, men jag tror att det skulle passa bra och att booza med extra antioxidanter är ju aldrig fel.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept