Grillad kyckling med citronris samt wokade rödbetor, paprika och morötter

315 kcal Mängd: Kolhydrat 28 g | Protein 40 g | Fett 4,2 g | Fiber 2,9 g Energiprocent: Kolhydrat 36 E% | Protein 50 E% | Fett 12 E% | Fiber 2 E%

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 150 g kycklingfilé
  • 25 g ris
  • 30 g rödbetor
  • 30 g morötter
  • 30 g paprika
  • 20 g broccoli
  • 20 g gurka
  • 20 g tomat
  • 30 g sallad
  • 50 g minikeso
  • ½ citron pressad
  • Rivet citronskal

Gör så här

  1. Koka riset enligt paketet. Riv ner lite citronskal samt pressa 1/2 citron saft i riset och låt det koka klart. Grilla kycklingfile i en grillpanna tills den är färdig.
  2. Skär ner alla grönsaker.
  3. Woka wokgrönsakerna.
  4. Serveras med minikeso samt grönsaker.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept