Het fiskgryta

Laktosfri

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 5 dl laktosfri matgrädde
  • 400 g fryst hokifilé
  • 1 st gul lök
  • 10 cm purjolök
  • 4 st gul lök
  • ½ dl färska champinjoner
  • 200 g bambuskott
  • 200 g vattenkastanjer
  • 2 msk röd currypasta
  • 1 pkt sockerärtor
  • 6 dl ris

Gör så här

  1. Tillaga ris enligt anvisningar på förpackningen. Låt fisken tina till hälften och skär i träningar. Skär lök och champinjoner i klyftor. Strimla purjolöken. Häll av vattnet från bambuskotten och vattenkastanjerna. Hetta upp en stekpanna med lite rapsolja, lägg ned grönsaker och currypastan och låt fräsa i ca 2-3 minuter. Häll över laktosfri matgrädde och låt koka upp. Lägg ned fisken och låt puttra försiktigt ytterliggare 15 minuter, tills fisken är vit i köttet.
  2. Servera med ris och färska sockerärtor

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Sveriges billigaste riesling - 198 kr för 3L "Succé"!
198 kr