Honungsrostad musli

Knaprig, lagomt söt och gudomligt god serverad på yoghurt eller fil. Perfekt att göra sin egen musli, då vet man att man får bra ingredienser. 336 kalorier per portion 14 g fett 10 g protein 39 g kolhydrater

Vegetariskt Frukost

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

2 dl veteflingor
2 dl hirsflingor
2 dl blandade solrosfrön och pumpakärnor
1 dl krossade linfrön
1 dl sesamfrön
100 g cashewnötter
1 krm salt
1 dl honung
100 g torkad frukt eller bär tex. hallon, tranbär, russin

Gör så här

Sätt ugnen på 200 grader.
Blanda flingor, frön, kärnor, nötter och salt i en ugnspanna. Ringla över honung.
Ugnsrosta ca 15 minuter, tills de fått fin färg. rör då och då.
stjälp upp på ett bakplåtspapper och låt svalna.
Blanda med den torkade frukten.

Kommentarer

@Terése Rosendahl

Undrar hur lång hållbarheten är på denna musli :)

Liknande recept

@heartfriend

Gott lite grovt bröd utan jäst

Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…

@asaeon

Glutenfri stompa (stekpannebröd)

Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.

@asaeon

Glutenfria och mättande pannkakor

Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…