Kryddig couscoussallad med lax

Nyttogott! Omega-3 från laxen, proteinrika kikärter, grönt med antioxidanter och kolhydrater från couscous. 598 kalorier per portion

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 3 dl vatten
  • 2 krm salt + 2 krm till laxen
  • 1 msk olivolja till couscousen + 1 tsk till laxen
  • 3 dl couscous
  • 300 g broccolibuketter, frysta och tinade
  • 500 g laxfilé
  • 2 krm svartpeppar
  • ½ dl chilisås
  • 3 msk japansk soja
  • 1 burk kikärter, 400 g
  • 1 citron
  • 80 g babyspenat
  • 2 msk sesamfrön

Gör så här

  1. Koka upp vatten, 2 krm salt och 1 msk olja, ta kastrullen från värmen och tillsätt couscous och låt stå under lock ca 5 minuter.
  2. Rör om med en gaffel och tillsätt broccolin.
  3. Skär laxen i mindre bitar, stek dem runt om i 1 tsk olja 3 minuter. Krydda med 2 krm salt och 2 krm peppar.
  4. Blanda chilisås och soja. Häll av och skölj kikärterna. Skrubba citronen i ljummet vatten, riv skalet och pressa juicen.
  5. Tillsätt kikärter, spenat, citronskal och juice till couscousen.
  6. Toppa med lax. Ringla över såsen och garnera med sesamfrön.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr