Kyckling med svamp i foliepaket

Laga i folie- utan extra fett. Det är ett sätt att tänka hjärtvänligt i tillagningen och ett sätt att spara på disk.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 4 kycklingfiléer
  • Salt
  • Vitpeppar
  • Olivolja till stekning
  • 400 g skogschampinjoner eller blandsvamp
  • 3-4 schalottenlökar
  • 1-2 vitlöksklyftor
  • 2 dl torrt vitt vin
  • 1 msk timjan
  • 2 tsk hackad färsk rosmarin
  • 12-14 körsbärstomater
  • Tillbehör:
  • Ris, pasta eller potatis

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 225 grader.
  2. Krydda kycklingfiléerna med salt och peppar. Bryn dem runt om i olja, ta upp och lägg dem på 4 bitar folie.
  3. Putsa och dela svampen i bitar och skala och halvera lökarna. Skala och strimla vitlöksklyftorna.
  4. Fräs svamp, lök och vitlök i olja i pannan tills svampen är lätt brynt. Häll på vitt vin och blanda i örtkryddor. Koka upp, krydda med salt och peppar och blanda i halverade körsbärstomater. Sjud 2-3 minuter.
  5. Fördela lök- och svampblandningen över kycklingfiléerna och slut till paketen väl.
  6. Lägg dem på en het plåt mitt i ugnen och stek ca 25 minuter.
  7. Servera kycklingpaketen med ris, pasta eller potatis.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Nyhet! 3L italienskt rödvin för 198 kr
198 kr